前回の更新から随分間が空いてしまった。引っ越したり、ふとプラモを作りたくなったり、思わずゲームボーイ買っちゃったりしたせいですが。

と、いうわけで、気を入れ直して更新再開です。ついでにBlog.のシステムをSquishdotからCoreBlogに入れ換えてみました。やはりtrackbackはあった方がいいと思うので。

何はともあれ、今後とも宜しくお願いします。

って、こんな辺境の日記など、が誰が見にくるというのだ。

• スピナーの先端に始動用の軸が付いている。
• 迷彩塗装が施されている。

と、いうことで陸軍機でしょう。さらによく見てみると、

• 風防は三菱っぽい。
• 風防の後端形状からすると複座・後部銃座付き

ということで、急降下爆撃機でしょう。たぶん三菱の陸軍九十九式襲撃機／軍偵察機(キ51)でしょう。アンテナの位置も一緒だし。

毎日新聞より。

訃報：いかりや長介さんが死去、７２歳

　ザ・ドリフターズのリーダーで、個性派俳優としても活躍したいかりや長介（いかりや・ちょうすけ、本名・碇矢長一＝いかりや・ちょういち）さんが２０日午後３時ごろ、がんのため東京都内の病院で亡くなった。７２歳だった。葬儀の日取りと喪主は未定。

　１９６１年、「ジミー時田とマウンテン・プレイボーイズ」に入りベースを担当。６２年、ザ・ドリフターズの結成に加わり、６４年からリーダー。６６年、ザ・ビートルズの来日公演では前座を務めた。

　６９年１０月、「８時だヨ！全員集合！」がＴＢＳ系でスタート（８５年９月終了）。最高視聴率４７．６％、１３年連続平均視聴率３０％以上の”お化け番組”で、「いい湯だな」「ドリフのズンドコ節」などがヒット、「ちょっとだけよ」「カラスの勝手でしょ」など多数のギャグが生まれ、ＰＴＡからワースト番組と批判されたが、子供たちに絶大な人気を誇った。　

小学生だった２０数年前の僕にとって、「土曜の8時」と言えば全員集合だった(その後ひょうきん族に乗り換えてしまったが....)。お約束のように空から降ってくる金盥、加トちゃんのクシャミ一発で破壊されるセット。そして長さんの、「オイッス！　声が小さい！　もう一度ー、オイッスー！　シー、声が大きい！」。何もかもが懐かしい。

慎んでご冥福をお祈りいたします。

ちと太り気味なので減量を行うことにした。無理して急に減量するとリバウンドが怖いので、時間をかけて無理なく体重を落とすつもり。方針としては、

• 間食厳禁
• ごはん少なめ(お茶碗一膳／一食程度)
• タンパク質は魚や大豆で補給。肉はおまけ程度
• 脂肪分控えめ
• お酒控えめ＆肝臓再生のために鉄分とタンパク質を
• ビタミンB補給(青魚とか納豆とか)
• 適度な有酸素運動を

ま、要は「和食中心の食生活にして、適当にウォーキングする」てとこですかね。気軽に出来る食生活＆運動なら長く続けられそうだし。料理は好きだし、駅から住み家までちと離れているのでいやでもウォーキングできるし。

現在の体重 : 71 kg
体脂肪率 : 27.5%
当面の目標 : 体重2kg減、体脂肪率5%減
最終目標 : 体重62kg、体脂肪率20%未満

とりあえず6km程歩いてみた。

現在の体重 : 70.6 kg
体脂肪率 : 24.5%
当面の目標 : 体重69kg、体脂肪率22%
最終目標 : 体重62kg、体脂肪率20%未満

晩御飯は土曜に作ったカレーなので特記事項無し。あ、前回書き忘れたけど、何だかんだ言って100グラム380円の肉はおいしいです。

現在の体重 : 70.2 kg
体脂肪率 : 25.2%
当面の目標 : 体重69kg、体脂肪率22%
最終目標 : 体重62kg、体脂肪率20%未満